10 Benefici per la salute Fichi MERAVIGLIOSO

Maggio 20, 2016 mg0135 Bellezza 0 312
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10 Benefici per la salute Fichi MERAVIGLIOSO
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Mangiato secchi o freschi, i fichi sono un frutto originario del Medio Oriente e Asia occidentale sono stati coltivati ​​fin dai tempi antichi. Il frutto ha una pelle morbida contenente una polpa succulenta con piccoli semi e mangiare come parte di una dieta equilibrata, in grado di trasportare una serie di benefici per la salute e qui sono solo dieci di loro:

1. Essi sono buoni per il sistema digestivo

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Forse uno degli usi più noti di fichi è un lassativo naturale. Essi sono ricchi di fibre, che può curare rapidamente la stitichezza. Essi contengono anche prebiotici che promuove la crescita di batteri buoni nell'intestino.



2. Ridurre il colesterolo

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Figs contengono anche fibre solubili, pectina, che è noto per spostarsi rapidamente attraverso lo stomaco, colesterolo assorbente, come va, e disposizione dell'organismo.

3. È possibile utilizzare la pelle dei fichi come un esfoliante

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Pelli Figs contengono enzimi naturali che possono essere utilizzati come agente esfoliante. Per rimuovere le cellule morte della pelle dal viso, è sufficiente strofinare l'interno della pelle del viso e rimuovere eventuali vecchia pelle e lasciare la pelle fresca e pulita.

4. Mantengono il cuore sano

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Benefici per la salute di fichi includono anche includere la salute del cuore. I fichi sono una buona fonte di omega-3, fenolo e Omega 6 acidi grassi, i quali aiutano a mantenere il cuore sano. Cifre alimenti possono aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiache e anche aiutare a fermare lo sviluppo della placca nelle arterie.

5. Essi contribuiscono a regolare nel sangue i livelli di zucchero

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Cifre alimenti possono aiutare a regolare i livelli di zucchero nel sangue nel corpo. Questo non solo aiuta a regolare l'umore e il livello di energia, può anche aiutare a prevenire lo sviluppo del diabete.

6. Possono aiutare a proteggere contro il cancro

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Mangia fichi regolarmente può anche aiutare a proteggere contro alcuni tipi di cancro. I fichi sono ricchi di flavonoidi e antiossidanti, che aiutano a ridurre i danni causati dai radicali liberi, che può portare a certi tipi di cancro.

7. Può abbassare la pressione sanguigna

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Normalizzato pressione sanguigna è uno dei meravigliosi benefici per la salute di fichi. Studi hanno dimostrato che i fichi contengono una gamma di composti e minerali possono essere molto efficaci nel ridurre la pressione alta. La combinazione di calcio, potassio e magnesio trovato nelle figure può essere molto utile per quelle persone che soffrono di ipertensione.

8. Essi aiutano combattere la degenerazione maculare

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Un'altra principali benefici per la salute di fichi è che la degenerazione maculare aiuto lotta. La degenerazione maculare legata all'età è una delle principali cause di perdita della vista nelle persone anziane. Mangiare frutta, come i fichi, regolarmente ha dimostrato di essere un buon modo per rallentare o fermare l'insorgenza della degenerazione maculare.

9. Essi sono buoni per la pelle

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Fichi possono aiutare la pelle giovane e sana in un certo numero di modi diversi. L'Omega-6 che contiene aiuta a nutrire la pelle, gli antiossidanti aiutano a combattere i segni del tempo e fichi contengono anche composti anti-infiammatori che possono contribuire a ridurre il rossore causato da acne e altre malattie della pelle.

10. Si rafforza le ossa

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Potassio e calcio nelle figure lavorano insieme per contribuire a rafforzare le ossa. Il calcio è essenziale per ossa forti e sane e potassio lavora all'interno del corpo per fermare leeched calcio fuori dal corpo.

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Sapete alcuni dei benefici per la salute di fichi?

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Sii felice!

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