I migliori lassativi naturali

Aprile 5, 2016 Admin Salute 0 0
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La stipsi non è bello, ma sono i possibili effetti negativi per la salute che possono derivare dall'utilizzo di un lassativo prescritti o da banco. Ci sono modi più sicuri per ottenere il rispetto regolare per la dose il vostro corpo con sostanze chimiche.

Molti alimenti comuni agiscono come lassativo naturale, e tutto quello che dovete fare per essere felice con il tuo corpo, si consuma regolarmente. Può anche essere un po sorpreso dal quali alimenti sono le migliori lassativi naturali. Molti di questi rimedi naturali sono gli alimenti comuni che sono seduti e in attesa di essere utilizzato in molti armadi per la casa in tutto il paese.



Ma quali sono i migliori lassativi naturali?

Prugne mostrano come il miglior alimento lassativo. Questo potrebbe essere perché le prugne vengono caricati non solo con la fibra dietetica solubile che sono anche ricchi di altri nutrienti. Le prugne sono un'ottima fonte di vitamina A, potassio e rame.

Altri lassativi naturali, ma sono i semi di lino, super-rabarbaro. Semi di lino è una fonte importante di acidi grassi omega 3, che il corpo richiede per mantenere sano funzionamento e un cucchiaino al giorno contribuirà a mantenere i grassi buoni e cattivi equilibrio, ma anche per mantenere il sistema libero che scorre senza intoppi. Pianta steli contiene antrachinone rabarbaro sono sostanze che agiscono come un detergente naturale all'interno del corpo. E 'anche ricco di potassio, vitamina C, vitamina K e calcio. E 'importante notare che solo i gambi di rabarbaro vegetali devono essere consumati, le foglie contengono sostanze velenose, e quindi non devono essere mangiati. Sia il lino e rabarbaro sono lassativi incredibili devono essere consumati regolarmente, ma con moderazione, in quanto può anche rendere il lavoro un po troppo attivo il sistema se consumato in quantità eccessive.

Farina d'avena, grano e altri cereali integrali sono la prossima linea di lassativi naturali. La fibra è un ingrediente molto importante in qualsiasi programma di dieta sana, ma molte persone non si rendono conto che ci sono in realtà due diversi tipi di fibre solubili e insolubili. Fibra insolubile è il tipo che riempie vostro intestino, ma è difficile da digerire. Fibra solubile assorbe l'acqua, provocando l'espansione e anche per ammorbidire passa attraverso il corpo. Questo rende molto più facile passare sgabello risultante. Mangia regolarmente fibra solubile di solito servono per tenervi regolari. Una ciotola di farina d'avena calda al mattino, con l'aggiunta di un cucchiaino di semi di lino è la colazione ideale per mantenere il vostro livello di sistema e canticchiando ad un buon ritmo. Perché questi alimenti funzionano così bene? Beh, tutto inizia con la fibra.

Includere nella vostra dieta quotidiana i cibi giusti può mantenere un sano sistema. Frutta non sbucciata, verdure a foglia verde, succo di aloe vera, avocado, uva, o l'uso di altri tipi di frutta e verdura, come lassativi sono l'ultima linea di difesa contro la stitichezza. Solo consumare adeguate quantità di questi alimenti comuni che possono impedire l'uso di lassativi prescrizione.

Ci sono sempre momenti in cui darsi da fare, e dimentica di fare tutte le piccole cose che dovrebbero, quando il nostro corpo ci fa sapere che. Ove possibile, anche se è sempre meglio usare come rimedio naturale possibile. Per quanto riguarda la stitichezza sono una serie di lassativi naturali disponibili per il nostro uso, e perché dovremmo scegliere di usarle?

Essere prudenti. State bene.

Fonti:

http://www.ihealthdirectory.com/natural-laxatives/

Unes http://www.sunsweet.com/products/category.asp?cat=pr

http://www.bbc.co.uk/health/ask_the_doctor/laxatives. shtml

http://www.quakeroats.com/home.aspx

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