ISTRUZIONI NATURALE scuoiati? TIPS, MASCHERE ALIMENTARI E DI PELLE CANCELLAZIONE

ISTRUZIONI NATURALE scuoiati? TIPS, MASCHERE ALIMENTARI E DI PELLE CANCELLAZIONE
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Una volta che avete provato tutte le lozioni che promettono immediatamente la pelle chiara e non vivono con le loro richieste, allora si può sentire come rinunciare e rassegnarsi ad avere difetti e le imperfezioni sulla pelle. Ma ancora non dare! Ottenere la pelle chiara e vogliono di più bello, una bottiglia di pozione magica. Per la pelle chiara e luminosa è necessario pensare a ciò che si mangia, come pulire la pelle e idratare e nutrire tanto. Nessun trattamento può essere garantita per darvi la pelle chiara, senza macchie, in modo da controllare questi 30 consigli e mescolare e abbinare fino a quando si inizia a vedere i risultati desiderati:

1. Non pop brufoli

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Il nostro primo consiglio su come ottenere la pelle chiara, naturalmente, è molto semplice, ma importante, soprattutto nel lungo periodo - a resistere alla tentazione di brufoli popping, solo a rendere il vostro viso rosso, può trasmettere i batteri che causare "l'acne e può anche lasciare cicatrici dopo.



2. Rimuovere il trucco prima di andare a letto

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Il nostro prossimo suggerimento su come ottenere la pelle chiara suona naturalmente semplice, ma comunque degni di nota - rimuovere il trucco prima di dormire. Se si lascia il trucco di notte, lo farà tossine intrappolare nei pori della pelle e intasamento. Lascia la tua pelle la possibilità di respirare e sempre rimuovere tutto il trucco prima di andare a letto.

3. Tenere attiva

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Sport, la formazione, a piedi o in bicicletta. E non importa che tipo di esercizio che fate, basta prendere un po '! "L'attività fisica fa sudare, che aiuta a pulire i pori ed equilibra gli ormoni nel vostro corpo. Ricordate, però, per lavare affrontare dopo un allenamento.

4. Come ottenere la pelle chiara? Pulire i pennelli trucco!

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Uno studio delle donne inglesi ha rilevato che oltre il 70% di loro pennelli, spugne, non lavano. Lavare una volta alla settimana in acqua calda e un po 'di shampoo e poi risciacquare e lasciare asciugare. Così si ferma sporco e batteri accumulano in essi.

5. Pulire il vostro smartphone

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I dispositivi mobili come gli smartphone, è noto che la diffusione di germi e sporcizia. Tutto lo sporco e batteri che entra in contatto con le mani viene trasferito allo schermo, e quindi tenendo la visiera! Pulito, più volte al giorno con un antibatterico pulire e mantenere pulito il telefono.

6. Tenere fuori di acqua calda

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Una doccia bollente può stare bene, ma non va bene per la pelle. Tutta l'acqua calda strisce l'olio naturale della pelle e dà una lieve ustione, questo è ciò che rende la pelle andare rosso. I più anziani si ottiene, più tempo ci vuole per il rossore a placarsi.

7. Proteggere la pelle dal sole

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Seguendo i consigli su come ottenere la pelle chiara è naturalmente semplice - evitare di esporre la pelle al sole così tanto, e si può sempre applicare la protezione solare per il viso. La luce del sole può causare pori ostruiti e anche causare danni a lungo termine per la pelle pure.

8. Ottenere abbastanza sonno

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La mancanza di sonno provoca cattiva circolazione e questo mostrerà nella vostra pelle. Il vostro corpo ha bisogno di un po 'di tempo, in modo che le cellule della pelle possono rigenerare, in modo da assicurarsi che si stanno ottenendo i vostri otto ore ogni notte.

9. Tenere le mani lontano dal tuo volto

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Ogni volta che un brufolo è toccato, lo rende peggiore. La pressione di un brufolo spinge i batteri più in basso nei pori e causare più infiammazione. Le sue mani sono coperte anche da batteri, anche se si lava le mani regolarmente, quindi il nostro prossimo suggerimento su come ottenere chiaro, naturale della pelle - tenere le mani lontano dal viso a tutti, se potete.

10. Lavare i vostri cuscini regolarmente

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Un altro suggerimento su come ottenere la pelle chiara è, naturalmente, al fine di garantire che regolarmente lavare i cuscini. Grasso e batteri possono costruire rapidamente e cuscini, anche se appaiono pulite, potrebbero essere diffondendo germi intorno al viso durante il sonno.

11. Ridurre il caseificio nella vostra dieta

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Prodotti lattiero-caseari come il panna, il latte e il formaggio contengono ormoni che possono sovrastimola la produzione di olio nella vostra pelle. Ridurre il consumo giornaliero di prodotti lattiero-caseari e dovrebbe fare la differenza in fretta.

12. La rimozione della pelle dall'interno. Hamburger e patatine fritte sono grasso fuori il menu!

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Ciò che si mangia può avere un grande impatto sulla vostra pelle. Per una pelle sana è necessario mangiare un sacco di alimenti ricchi di acqua come frutta e verdura e cibi ricchi di omega-3 come il pesce e gli acidi grassi blu noci. Cibi da evitare sono ben noti. Hamburger e patatine fritte nel grasso, per esempio, dovrebbe essere il vostro menu!

13. Bere tè verde

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Alcune bibite e bevande sono particolarmente buoni per la pelle, e questo è il nostro principale raccomandazione su come ottenere la pelle chiara naturalmente - bere il tè verde. Il tè verde ha proprietà antinfiammatorie naturali che possono ridurre il rossore in faccia. Anche 'ricco di antiossidanti che proteggono la pelle contro i danni da radicali liberi, ritardando così il processo di invecchiamento.

Ora vediamo alcuni pelle cibi puri che è possibile includere nella vostra dieta:

14. Spinaci

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Gli spinaci sono una grande fonte di vitamine e minerali e può essere cotti o utilizzati nelle insalate. E antiossidante gratuito, spinaci contiene vitamine C, E e A, che sono particolarmente buoni per la pelle.

15. Peppers

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Un altro ortaggio che può essere mangiato cotto o crudo, è peperoni rossi. Solo un peperone rosso contiene il 100% del fabbisogno giornaliero raccomandato di vitamina C, un sacco di fibra ed è anche ricco di carotenoidi, che possono aiutare a combattere l'acne e mantenere la loro giovane e rughe della pelle libera.

16. Salmone

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Un altro importante risarcimento cibo è pelle di salmone pesce. Ad alto contenuto di Omega-3 acidi grassi, che nutrono la pelle e combattere le rughe, il salmone è anche una buona fonte di vitamina D, che aiuta a controllare lo stress - un altro motivo per la pelle opaca e spenta.

17. Carote

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Le carote non sono buone solo per gli occhi, che sono grandi per la pelle troppo. Carote sono ricche di vitamina A, che aiuta a prevenire sovrapproduzione di cellule dallo strato esterno della pelle, che può causare i pori sono bloccati.

18. Sedano

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Un'altra splendida pelle alimenti di pulizia è il sedano. Sedano è un alimento a basso contenuto calorico che ha un alto contenuto di acqua e quindi contribuire a mantenere la pelle idratata. Il sedano contiene anche la vitamina K, che aiuta a ridurre lo stress e controllare la pressione sanguigna. Uno dei più grandi modi per incorporare il sedano nella vostra dieta è quello di aggiungere frullati verdi al forno.

19. Il cioccolato nero

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Vuoi una caramella? Quindi provare un po 'di cioccolato fondente. Il cioccolato nero è ricco di antiossidanti, acidi grassi e flavonoidi, che aiutano a promuovere la pelle sana e luminosa. E 'anche una migliore alternativa a zuccherino, dolce.

20. Seeds

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Prova ad aggiungere alcuni semi per la vostra dieta. Semi di lino, semi di chia, semi di canapa o di semi di girasole, tutti contengono ingredienti che possono migliorare la vostra carnagione. Cospargere alcuni semi sulla vostra insalata, o aggiungere un frullato, e ottenere il beneficio di vitamina E, selenio e magnesio proteine ​​contenenti i semi.

Ora, ci sarà anche un'occhiata ad alcuni maschere fatte in casa e prodotti naturali nutrire la pelle:

21. Prova la maschera fatta in casa papaya

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Ingredienti freschi e naturali possono essere utilizzati anche per via topica per alleggerimento della pelle, e papaia è l'esempio perfetto. Ecco una ricetta per una maschera a base di papaia: Mescolare ¼ di tazza di cacao in polvere 2 cucchiaini di yogurt, ¼ di tazza di papaia, 2 cucchiai di farina d'avena e 1 cucchiaino di miele. Mescolare e applicare al vostro viso. Lasciare agire per 10 minuti prima di lavare con acqua calda. Questa maschera sarà nutrire e ammorbidire la pelle, aggiungendo bella luce naturale.

Olio di cocco 22.

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L'olio di cocco è un prodotto meraviglia che può essere utilizzato sia internamente che esternamente, per contribuire a chiarire la vostra pelle. Esso contiene acido laurico, che ha potenti proprietà antibatteriche e antivirali ed è ricco di acidi grassi essenziali e vitamina E, che contribuiscono a mantenere la pelle liscia e senza rughe.

23. nogalina Schiacciato

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Per uno scrub delicato, prova a mescolare due cucchiaini di polvere di noce con due cucchiai di panna pesante pianura. Massaggiare delicatamente la pelle e risciacquare dopo venti minuti.

24. lampone, fragola e maschera al miele

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Ecco un'immagine che pulire la pelle e proteggere collagene della pelle che mantiene grassoccia e giovanile. Basta schiacciare alcuni lamponi freschi, fragole e aggiungere un cucchiaino di miele grezzo, applicare sul viso e lasciare per circa dieci minuti. Le proprietà antibatteriche del miele combatteranno qualsiasi acne e lamponi e fragole combattere i radicali liberi e aiuta a prevenire le rughe. Se non hai usato tutto questa maschera, si mangia quello che è rimasto, è molto gustoso!

25. menta, yogurt e limone

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, Foglie di menta fresca Tritate sono un ottimo modo per pulire e rinfrescare la pelle. Schiacciare una manciata di foglie di menta fresca in una ciotola, aggiungere mezzo bicchiere di yogurt bianco e un cucchiaino di succo di limone. Applicare la maschera sulla pelle per 10 minuti sarà eliminare l'acne e alleggerire macchie e cicatrici.

26. Farina di riso

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Un altro ingrediente provata e pulizia grande cappotto di pelliccia è farina di riso, riducendo la comparsa di rughe e illumina la carnagione. Prova questo facile da fare, farina di riso ricetta per il viso. Mescolare ¼ di tazza di farina di riso ¼ tazza di yogurt o latte di mandorla e un cucchiaino di miele. Applicare sul viso e lasciare agire per una decina di minuti, prima di lavare con acqua calda.

27. Cetriolo

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Voi sapete che il cetriolo è grande per ridurre i cerchi scuri sotto gli occhi, ma lo sapevate che è possibile utilizzare è un tonico troppo? Basta mescolare alcuni cetrioli con yogurt e utilizzarlo al posto di un detergente commerciale. Deterge la pelle e aiutare le macchie rimuovere e macchie.

28. Grano maschera germe

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Germe di grano in polvere è una buona fonte di vitamine D ed E, e questa maschera è abbastanza morbido, anche se avete la pelle secca, sensibile. Mescolare un cucchiaio di germe di grano in polvere e mezzo cucchiaino di farina d'avena e quindi aggiungere un cucchiaio di olio di mandorle dolci e un cucchiaio di latte di mandorla dolce. Applicare sul viso e lasciare agire per dieci minuti. La tua pelle lo ameranno!

Polvere 29. Neem

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Neem polvere ha incredibili proprietà antivirali e antibatteriche che ben si adattano per eliminare brufoli e compensazione pori ostruiti. Per fare una maschera di Neem, mescolare ½ cucchiaino di polvere di neem con due cucchiai di yogurt bianco. Applicare sulla pelle, lasciare per dieci minuti e poi risciacquare con acqua fredda.

30 Avocado e maschera al miele

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Questa maschera combina alcune pulizia della pelle preferito e ingredienti nutrienti. Mescolare mezzo avocado schiacciato con un cucchiaino di miele. Applicare il composto sul viso e lasciare per circa dieci minuti. E 'un ottimo modo per pulire e nutrire la pelle e uccidere tutti i batteri nei pori della pelle.

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Come ottenere la pelle chiara naturalmente? Altri suggerimenti?

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Soggiorno bello!

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